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Kiwi

Rico en antioxidantes y vitamina C

Por: Colombia Mágica

Kiwi Colombia
Kiwi Colombia


El kiwi (Actinidia deliciosa), es una baya pequeña y deliciosa de color marrón y verde con una piel gruesa y recubierta de minúsculos pelos. Su pulpa es de un color verde brillante y su sabor es agridulce.

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Según algunas investigaciones y degustaciones que se han llevado a cabo, se ha podido establecer que la variedad de kiwi cultivada en Colombia es la más dulce del mundo. Algo así como que por cada cien gotas de jugo, 15 son de fructosa o azúcar natural no perjudicial para el organismo.

 

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL KIWI

  • El kiwi es rico en antioxidantes y vitamina C.
  • Reduce el estrés y los nervios por su alto bontenido de vitamina C.
  • Gracias a su contenido de fibra ayuda en la digestión y disminuye el estreñimiento.
  • El kiwi es muy diurético por lo que ayuda a eliminar la retención de líquidos.
  • Mejora la circulación sanguínea. Gracias a su contenido de vitamina E y ácidos grasos Omega 3 y 6, el kiwi fluidifica la sangre, mejorando el estado general de las arterias.
  • El kiwi sirve para proteger contra trombosis, angina de pecho, derrames cerebrales e infartos. El kiwi y su fibra, permiten reducir los niveles de colesterol en la sangre.
  • El kiwi permite mejorar el desarrollo de los huesos y también el funcionamiento de los nervios, músculos y órganos.
  • Favorece el sistema inmunológico ayudando a evitar los resfriados y subir las defensas, debido a la gran cantidad de ácido fólico y vitamina C contenidos en la fruta.
  • Por su contenido de vitamina C, ayuda a combatir la anemia ya que favorece la absorción de del hierro de todo lo que consumimos.
  • Contiene luteína que ayuda a filtrar los rayos UV, actuando como un filtro natural para la piel.


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