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Papaya

Fuente de vitamina A y C

Por: Colombia Mágica
Papaya Colombiana
Papaya Colombiana

La papaya (Carica papaya)  es una fruta tropical muy popular dentro de las frutas mas comunes de Colombia. Es originaria de México y se cultiva en muchas partes del mundo. Muy frágil y perecedera cuando esta madura,  por lo que hay que consumirla rápido o mantenerla refrigerada para su mejor conservación.

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las asociaciones de campesinos de la localidad del alto Sinú, en Colombia, comenzaron a exportar papaya a Canadá.

 

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA PAPAYA

 La papaya es muy rica en vitamina C.

 Ayuda a aumentar las defensas naturales del organismo.

 Favorece la formación de colágeno.

 Activa la absorción del hierro.

 Tiene efecto antioxidante frente a los radicales libres.

 Aporta vitamina A, lo que mejora la salud de la piel.

 Contiene licopeno que es un carotenoide que le da el color a la papaya y que tiene efecto antioxidante en el organismo.

 Contiene flavonoides que ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

 La papaya contiene minerales como el calcio, magnesio, potasio y fósforo, esenciales para una buena salud.

 Muy buena cuando hay estreñimiento por su contenido de fibra.

 Contiene papaina que ayuda a la digestión de las proteínas.

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