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Papaya colombiana

Fuente de vitamina A y C

Por: Colombia Mágica

Papaya Colombiana
Papaya Colombiana


La papaya (Carica papaya)  es una fruta tropical muy popular dentro de las frutas mas comunes de Colombia. Es originaria de México y se cultiva en muchas partes del mundo. Muy frágil y perecedera cuando esta madura,  por lo que hay que consumirla rápido o mantenerla refrigerada para su mejor conservación.

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las asociaciones de campesinos de la localidad del alto Sinú en Colombia, comenzaron a exportar papaya a Canadá

 

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA PAPAYA

  • La papaya es muy rica en vitamina C.
  • Ayuda a aumentar las defensas naturales del organismo.
  • Favorece la formación de colágeno.
  • Activa la absorción del hierro.
  • Tiene efecto antioxidante frente a los radicales libres.
  • Aporta vitamina A, lo que mejora la salud de la piel.
  • Contiene licopeno que es un carotenoide que le da el color a la papaya y que tiene efecto antioxidante en el organismo.
  • Contiene flavonoides que ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
  • La papaya contiene minerales como el calcio, magnesio, potasio y fósforo, esenciales para una buena salud.
  • Muy buena cuando hay estreñimiento por su contenido de fibra.
  • Contiene papaina que ayuda a la digestión de las proteínas.


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